Femmes Océanes
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bien-être et votre épanouissement
JULiane link
Praticienne de Shiatsu et enseignante de Yoga
Contact :
Tel : 06 67 31 81 92 / Mail : sitatarastudio@gmail.com
Site internet : sitatarastudio.com
Page Facebook : Sita Tara Yoga & Shiatsu
Qui suis-je ?
Je m’inscris dans les traditions yogiques, bouddhistes et chamaniques où yoga et Médecine Traditionnelle Chinoise accompagnent mon chemin de conscience. Je souhaite partager comment l’âme agit. J'accompagne l’ouverture d’espace de mise en résonance profonde avec notre cœur et avec la Terre mère.
J’ai découvert le yoga à 18 ans et cela m’a permis d’éveiller mes perceptions corporelles et d’aiguiser mes ressentis intérieurs. Je me suis formée en yin yoga, yin yang yoga et en yoga périnatal Méthode De Gasquet.
Le yoga dans ma vie d’aujourd’hui, c’est une pratique quotidienne, une boussole et une carte aux trésors.
Sensible aux approches proposées par les thérapies holistiques et vivement interpellée par la profondeur du Shiatsu, je me suis formée comme praticienne en Shiatsu auprès de L’école Shiatsu Atlantique de Guérande avec un cursus de 4 années.
Mes propositions pour vous : pour en savoir plus, cliquez ici
* Soin shiatsu : Le shiatsu est une thérapie manuelle basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Le shiatsu permet de faire circuler l’énergie pour une détente profonde et contribue à apporter un mieux-être en stimulant votre énergie vitale et en renforçant l’harmonie physique, mentale et émotionnelle.
* Cours de Yin Yoga : Le Yin yoga est une pratique lente qui nous apprend à ralentir et à lâcher prise. Dans l’immobilité des postures, nous laissons agir le souffle et la gravité afin de décontracter les muscles et d’atteindre la détente des tissus profonds. Au niveau physique, le yin yoga travaille sur les articulations, les tissus conjonctifs et les fascias. Sur le plan énergétique, le yin yoga s'appuie sur les connaissances de la médecine traditionnelle chinoise.
* Cours de Yin Yang Yoga : En mêlant Yin et Yang, ce cours vous propose des postures à des rythmes différents pour équilibrer vos aspects solaire et lunaire. C'est une pratique qui balance entre le dynamisme des postures classiques de yoga et la lenteur et l’immobilité du yin. Les bienfaits sont multiples : renforcer sa tonicité et son équilibre, améliorer sa concentration et abaisser son stress, faire circuler l’énergie vitale.
*Ateliers ponctuels et stages de Yin yoga et yoga du son avec Hélène Panchout, sonothérapeute : Des ateliers et des stages qui associent un travail de relaxation profonde accompagnée par des instruments vibratoires, des postures de yin yoga, des exercices de pranayama (travail de respiration), des exercices de yoga du son et le chant de mantras.
* Yoga prénatal basé sur la méthode De Gasquet : Le yoga prénatal permet à la future mère d'aborder un travail corporel pour elle-même et pour se relier avec le bébé à naître. Le yoga prénatal offre une prise de conscience spécifique de la zone du bassin, des lombaires, du périnée et du ventre permettant d'affiner les perceptions, de mieux ressentir le bébé et de préparer le travail de l’accouchement.
* Soin shiatsu spécial femmes enceintes
Ayant suivi une formation spécifique auprès de Suzanne Yates, enseignante shiatsu spécialisée autour la maternité, je souhaite soutenir les femmes et leur bébé pendant cette fabuleuse aventure de la maternité et leur permettre de vivre une grossesse en toute sérénité. Grâce à des manipulations douces et un travail énergétique en profondeur, la future mère peut libérer des blocages physiques, des tensions émotionnelles et explorer une meilleure connexion avec son bébé.
* Yoga enfants (à partir de 4 ans) et a telier découverte massage et yoga parents / enfants (à partir de 2 ans)